دچار بیخوابی هستید؟
چندساعت قبل خواب این موادغذایی را نخورید
فلفل
زنجبیل
دارچین
سرخ کردنیها
شوریجات
مغزیجات
گوشتها و بویژه گوشت بلدرچین
چای دارچین
زعفران
چندساعت قبل خواب این موادغذایی را نخورید
فلفل
زنجبیل
دارچین
سرخ کردنیها
شوریجات
مغزیجات
گوشتها و بویژه گوشت بلدرچین
چای دارچین
زعفران