اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان

افطار را با مایعات گرم و چند خرما شروع کنید.

◽️بعد از خوردن سحری حتی الامکان نخوابید.

◽️میوه و سبزیجات را ضد عفونی کنید.

◽️بهتر است از غذاهای بخارپز و آب پز استفاده کنید

◽️از خوردن گوشت، مرغ و تخم‌مرغ کاملا نپخته بپرهیزید.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن

برچسب‌ها: ,