x تبلیغات
پله پله

پله پله

طریقه مصرف قرص زینک برای تقویت مو

 قرص زینک (روی) به عنوان یکی از مکمل‌های معدنی می‌تواند به تقویت موها، کاهش ریزش مو و حفظ سلامت عمومی پوست و مو کمک کند. برای مصرف صحیح قرص زینک به منظور تقویت موها، نکات زیر را در نظر بگیرید:


۱) دوز معمول: میزان توصیه‌شده مصرف زینک برای بزرگسالان معمولاً 15 تا 30 میلی‌گرم در روز است. برخی مکمل‌های زینک ممکن است حاوی دوزهای متفاوتی باشند، بنابراین بهتر است دوز مناسب را از روی برچسب محصول بررسی کنید.


۲) زمان مصرف: زینک بهتر است با معده خالی مصرف شود، زیرا جذب آن در این حالت بهتر انجام می‌شود. به‌طور معمول، توصیه می‌شود قرص زینک را یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا مصرف کنید.


۳)مدت مصرف: برای مشاهده نتایج ملموس در تقویت موها، مصرف منظم زینک به مدت چند ماه (معمولاً 3 تا 6 ماه) توصیه می‌شود.


۴)از دوزهای خیلی بالا خودداری کنید: مصرف بیش از حد زینک می‌تواند به عوارضی مانند تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و ضعف سیستم ایمنی منجر شود.


۵) همراهی با ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر: زینک معمولاً به همراه سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند بیوتین، ویتامین‌های گروه B و ویتامین C در مکمل‌های تقویت مو یافت می‌شود. این ترکیبات به تقویت مو و پوست کمک بیشتری می‌کنند.


اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن

برچسب‌ها: ,

 محققان بررسی داده‌های بیش از ۱۶۰ هزار زن، دریافتند افرادی که به‌طور مکرر نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که کمتر از یک نوشیدنی در ماه می‌نوشند، حدود ۵ برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان حفره دهان (OCC) قرار دارند. 

 
◽️البته این رقم در زنان سیگاری و کسانی که الکل مصرف می‌کنند، به ۵.۴۶ برابر افزایش می‌یابد. محققان میزان مصرف نوشابه‌ها را با هرگونه تشخیص سرطان دهان مقایسه کردند و ۱۲۴ مورد ابتلا را در طول دوره مطالعه ۳۰ ساله ثبت کردند. تجزیه‌ و تحلیل آنها نشان داد زنانی که یک یا چند نوشیدنی شیرین در روز مصرف می‌کنند، ۴.۸۷ برابر بیشتر از زنانی که کمتر از یک نوشیدنی در ماه می‌نوشند، در معرض ابتلا به سرطان دهان هستند.
 
دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی 
برچسب‌ها: ,

از مصرف خودسرانه مکمل ها خودداری کنید

 مصرف مکمل‌های که به تقویت بدن و حفظ سلامتی کمک می‌کنند بسیار رایج شده، اما متخصصان هشدار می‌‌دهند که مصرف زیاد چیزهای خوب هم مضر است و مکمل‌ها می‌توانند به کبد و کلیه‌ها آسیب زیادی وارد کنند، زیرا مصرف خودسرانه این مکمل‌ها نیز مشابه خوددرمانی است و می‌تواند خطرناک باشد. داده‌ها نشان می‌دهند که مصرف خودسرانه و هم‌زمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد.

 
◽️برای مثال با وجود آنکه منیزیم به خواب و رفع اضطراب کمک می‌کند، مقدار زیاد آن عملکرد بدن را مختل می‌کند و باعث اسهال می‌شود. 
 
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
برچسب‌ها: ,

روزه‌داری عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد

 روزه عملکرد مغز را تقویت کرده و از اختلالات عصبی جلوگیری می کند اما مطالعات متعددی نشان داده اند که روزه می تواند تأثیر قدرتمندی بر سلامت مغز داشته باشد.

 
◽️مطالعات حیوانی از منبع سال 2018 گزارش داده اند که روزه می تواند از سلامت مغز محافظت کند و تولید سلولهای عصبی را افزایش دهد تا به تقویت عملکرد شناختی کمک کند.
 
◽️از آنجا که روزه گرفتن همچنین به تسکین التهاب کمک می کند، همچنین می تواند به جلوگیری از اختلالات عصبی کمک کند. به طور خاص، مطالعات حیوانی نشان می دهد که روزه در برابر و بهبود نتایج برای شرایطی مانند منبع غیرقانونی آلزایمر و منبع محرمانه پارکینسون محافظت کند.
 
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
برچسب‌ها: ,

علل مرگ های ناگهانی

 

متاسفانه یکی از علل مرگ های ناگهانی مصرف همزمان مشروب، ترامادول و مواد مخدر است.

این ترکیب نه تنها تهدیدکننده‌ی حیات است بلکه از علل اصلی قتل‌های ناشی از مصرف الکل است.

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

برچسب‌ها: ,

اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان

 افطار را با مایعات گرم و چند خرما شروع کنید.

◽️بعد از خوردن سحری حتی الامکان نخوابید.
◽️میوه و سبزیجات را ضد عفونی کنید.
◽️بهتر است از غذاهای بخارپز و آب پز استفاده کنید
◽️از خوردن گوشت، مرغ و تخم‌مرغ کاملا نپخته بپرهیزید.
 
اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن
برچسب‌ها: ,

 محققان دانشگاه آلبرتا کانادا و دانشگاه تگزاس آمریکا برای بررسی تأثیر اینترنت بر مغز آزمایشی انجام دادند که در آن شرکت‌کنندگان باید ۲ هفته تمام دسترسی خود به اینترنت گوشی را کامل مسدود می‌کردند. البته آنها می‌توانستند تماس تلفنی و پیامک معمولی داشته باشند و با کامپیوتر به اینترنت وصل شوند. اگرچه مدت آزمایش کوتاه بود، نتایج شگفت‌انگیزی در زمینه رفاه ذهنی و افزایش تمرکز و توجه کاربران مشاهده شد.

 
◽️این آزمایش شامل ۴۶۷ شرکت‌کننده با میانگین سنی ۳۲ سال بود که تصادفی انتخاب شدند. آنها برای پژوهشی یک‌ماهه به ۲ گروه تقسیم شدند: گروهی که در ۲ هفته اول ماه اینترنت روی گوشی هوشمند خود نداشتند و گروهی که در ۲ هفته دوم ماه اینترنت نداشتند. در وسط ماه نیز این ۲ گروه نقش‌ خود را عوض کردند و به محققان این امکان را دادند تا اثرات بازگرداندن اینترنت را روی شرکت‌کنندگان بررسی کنند.
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
برچسب‌ها: ,

محققان درمان سریع فشار خون، بدون جراحی را کشف کردند!

 محققان بریتانیایی روشی نوین و غیرتهاجمی برای درمان فشار خون بالا معرفی کرده‌اند که در ۲۰ دقیقه و بدون نیاز به جراحی، می‌تواند میلیون‌ها بیمار را درمان کند. این روش که Triple T یا EUS-RFA نام دارد، از طریق آندوسکوپ وارد معده می‌شود و با استفاده از امواج رادیویی فقط تومور مشکل‌ساز در غدد فوق‌کلیوی را از بین می‌برد، در حالی که بافت‌های سالم باقی می‌مانند. 

 
◽️این درمان برای بیمارانی که به آلدوسترونیسم اولیه مبتلا هستند و در اثر تومورهای کوچک غدد فوق‌کلیوی فشار خون بالا پیدا کرده‌اند، بسیار مؤثر است. نتایج آزمایش‌ها نشان داد که ۷۵٪ از بیماران بهبود قابل توجهی در سطح هورمون‌ها و ۴۳٪ بهبود در فشار خون خود داشتند. جالب‌تر اینکه ۴ بیمار فشار خونشان به‌طور کامل درمان شد و دیگر نیازی به دارو نداشتند!
 
 
برچسب‌ها: ,

خودت هر دردی که داری رو درمان کن

 خاکشیر گلاب و آب گرم

درمان یبوست 
 
خاکشیر ، عرق نعناع و آب سرد درمان  
اسهال 
 
خاکشیر ، عرق کاسنی و شاتره 
ضد جوش و تصفیه خون
 
خاکشیر با عرق خارشتر 
دفع سنگ کلیه  
 
خاکشیر ، دانه چیا، عرق زیره با شوید  
چربی سوزی عالی 
 
خاکشیر و عرق نعناع نعناع بیدمشک 
آرامبخش و خواب آور
 
اگه تو هم درگیر استرس و اضطرابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی. 

 

برچسب‌ها: ,

 ◽️هر دو نسخه دارویی یکی هست و فقط برند دارو ها فرق میکنه و برند نسخه اعیونی رو هیچ بیمه ای گردن نمیگیره و تقریبا هزینه داروهاش حدود ۵۰۰ تومن میشه.اون یکی نسخه هم حدود ۵۰-۶۰ تومن

 
+ دکتر نوشته: من خودم خجالت میکشم جدی اینو بپرسم از مریض
ولی خب خیلی توضیح میدم و تو لفافه مزه دهنشون میفهمم
 
 
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
برچسب‌ها: ,